野球をしているのであれば、誰でも一度はピッチャーをやってみたいと思うのではないでしょうか？
あなたは、どのように投げれば大谷翔平選手のように、160キロを超える投球ができると思いますか？
そして、コントロールよく投球するには、どんなフォームで投げればいいと思いますか？
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00:00 オープニング
01:10 メカニズムを理解するとどんな効果があるのか
03:07 ピッチングには６つのフェイズがあります
04:12 ワインドアップフェイズ
05:22 アーリーコッキングフェイズ
06:12 レイトコッキングフェイズ
07:12 アクセレーションフェイズ
08:08 アーリーフォロースルーフェイズ
09:03 レイトフォロースルーフェイズ
09:59 今回のまとめ
10:58 自分にあったトレーニングの最適化
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引用：
https://holosbc.com/pitchingmechanism/
参考文献：
・「平成の怪物」松坂大輔 再生なるか、Wedge ONLINE、2018
https://wedge.ismedia.jp/articles/-/12400
・石橋秀幸、マー君をめざす最新トレーニング、廣済堂出版、2014
・楽天・田中将大投手25連勝 強さの秘密、Wedge ONLINE、2013
https://wedge.ismedia.jp/articles/-/3270
・石橋秀幸、耳より野球講座：剛速球は運動連鎖から、読売新聞、2005
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【石橋秀幸プロフィール】
広島県出身
日本体育大学卒。慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツマネジメント専修卒。
1988年から2002年まで15年間、広島東洋カープの一軍トレーニングコーチ。
1997年ボストンレッドソックスへコーチ留学。
現在は、神奈川大学人間科学部非常勤講師、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。
また、2022年11月からホロス・ベースボールクリニック代表として、球児の成長のサポート事業をスタート。
これまでも、プライベートコーチとして、小学生から大人まで、アスリートはもちろん
プロの演奏家へもトレーニングとコンディショニング指導を行う。
著書多数。
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